Entraînement du haut du corps à la poulie

Une posture forte

Avec cet entraînement, vous renforcez vos bras, votre dos et stabilisez votre posture.

Efficaces et intensifs :

• Rameurs à la poulie 10 Reps
• Presse à câble pour les épaules 10 Reps
• Flys à la poulie 10 Reps
• Élévation latérale 10 Reps par côté
• Curl des biceps 10 Reps
• Extension des triceps au-dessus de la tête 10 Reps

Salutations sportives

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